To, co dziś wydaje się trudne, często nie znajduje się w świecie zewnętrznym, ale w podświadomych schematach, przekonaniach i zapisanych w ciele emocjach.
Hipnoterapia i coaching pomagają dotrzeć głębiej — tam, gdzie zaczyna się prawdziwa zmiana. Uwolnij stres, odzyskaj pewność siebie, przełam ograniczenia i zacznij świadomie tworzyć życie, na którym naprawdę Ci zależy.
Nazywam się Dorota i jestem certyfikowaną coachką oraz hipnoterapeutką. Specjalizuję się w coachingu indywidualnym, hipnoterapii holistycznej oraz tworzeniu praktycznych narzędzi do pracy z podświadomością.
Rozwojem osobistym interesuję się od zawsze — lubię mówić, że rozwój jest po prostu w moim DNA. Od lat fascynowało mnie to, jak działa ludzki umysł, dlaczego powielamy pewne schematy i co sprawia, że jedni potrafią realnie zmienić swoje życie, a inni mimo ogromnej motywacji wciąż wracają do tego samego miejsca.
Przez długi czas sama szukałam odpowiedzi. Czytałam, uczyłam się, inspirowałam i próbowałam zmieniać swoje życie „siłą woli". Z czasem zaczęłam jednak zauważać pewien schemat — wiele osób robi jeden krok do przodu, a potem dwa do tyłu.
Czułam, że problem nie leży wyłącznie w braku dyscypliny czy wiedzy. Intuicyjnie wiedziałam, że istnieje coś więcej — podświadome przekonania, emocje i wewnętrzne blokady, które wpływają na nasze decyzje, relacje i sposób, w jaki postrzegamy siebie.
To właśnie dlatego zaczęłam szukać konkretnych narzędzi, które działają głębiej niż sama motywacja. Tak trafiłam do pracy z podświadomością i hipnoterapii — metody, która pozwala nie tylko zrozumieć problem, ale realnie zmieniać sposób myślenia, odczuwania i działania.
Dzięki tej pracy sama uwolniłam się od uzależnienia od cukru i emocjonalnego jedzenia, odzyskałam pewność siebie, większy spokój wewnętrzny oraz odwagę do tworzenia życia w zgodzie ze sobą.
Dziś wspieram innych w procesie zmiany, pomagając im uwolnić się od ograniczających schematów, odzyskać kontakt ze sobą i budować życie w większej świadomości, spokoju i sprawczości.
Certyfikowana coachka
Hipnoterapeutka
Praca z podświadomością
KWALIFIKACJE
Certyfikaty i szkolenia
Kliknij certyfikat, aby zobaczyć go w pełnym rozmiarze.
PODSTAWY
Czym jest hipnoza?
Hipnoza to naturalny stan głębokiego skupienia i kontaktu z własnym wnętrzem. To bezpieczna metoda pracy z podświadomością, która pomaga uwolnić się od ograniczających schematów, odzyskać wewnętrzny spokój i świadomie kreować życie w zgodzie ze sobą.
Fale alfa i theta — stany głębokiego relaksu i większego dostępu do podświadomości.
W stanie hipnozy pozostajesz w pełni świadoma/y i przytomna/y, a umysł wycisza zewnętrzne bodźce i otwiera się na głębsze procesy zachodzące wewnątrz. To właśnie wtedy mózg przechodzi w fale alfa i theta — stany głębokiego relaksu, zwiększonej koncentracji i większego dostępu do podświadomości. To przestrzeń, w której możliwa staje się realna zmiana na poziomie emocji, przekonań i nawyków.
Hipnoterapia wspiera w uwalnianiu stresu, lęku i napięcia, pomaga przepracować blokady, zwiększyć pewność siebie, poprawić relację ze sobą oraz odzyskać poczucie sprawczości. To także skuteczne wsparcie w pracy z nawykami, emocjonalnym jedzeniem, fobiami czy przeciążeniem psychicznym.
Regularna praca z podświadomością pozwala spojrzeć na siebie z większą świadomością, otworzyć się na własny potencjał i zacząć świadomie tworzyć rzeczywistość, która naprawdę jest Twoja.
METODA
Czym jest holistyczna hipnoterapia?
Holistyczna hipnoterapia to głęboka praca z podświadomością i Twoim wewnętrznym „Ja".
To metoda, która łączy hipnozę z podejściem holistycznym — obejmującym umysł, ciało, emocje i duchowość. Wprowadzając w stan głębokiego relaksu, pomaga dotrzeć do źródła problemów, uwolnić się od starych wzorców i przekonań, które już nie służą.
Dzięki temu możesz zastąpić je nową, wspierającą perspektywą i zacząć tworzyć życie w większej zgodzie ze sobą.
OBSZARY PRACY
Jak hipnoza może Ci pomóc?
Hipnoza to potężne narzędzie transformacji — wspiera nie tylko w obszarze terapii, ale również w rozwoju na wielu poziomach życia.
W terapii
Depresja, lęki, stres, nałogi, bezsenność — hipnoterapia pomaga dotrzeć do źródła problemu i zmienić nieadaptacyjne schematy funkcjonowania.
W rozwoju osobistym
Budowanie pewności siebie, poczucia własnej wartości, świadomości emocji i lepszej relacji ze sobą.
W leczeniu bólu
Wspiera zmianę sposobu, w jaki ciało odczuwa i interpretuje ból, pomagając zwiększyć komfort i poczucie kontroli.
W zmianie nawyków
Rzucanie palenia, ograniczenie cukru, zmiana kompulsywnych zachowań i budowanie nowych, wspierających nawyków.
W pracy i nauce
Poprawa koncentracji, pamięci, efektywności i radzenia sobie ze stresem w sytuacjach wymagających skupienia.
W biznesie
Wzmacnianie pewności siebie, podejmowanie decyzji, redukcja blokad finansowych i mentalnych oraz praca z przekonaniami dotyczącymi sukcesu.
W relaksie
Głębokie wyciszenie, redukcja napięcia, stresu i przeciążenia układu nerwowego.
W rozwoju duchowym
Poszerzanie świadomości, głębszy kontakt ze sobą, intuicją i własnym wnętrzem.
PRZEBIEG
Sesja hipnoterapii krok po kroku
1
Rozmowa wstępna
Zaczynamy od spokojnej rozmowy. Omawiamy Twoje potrzeby, cel sesji, emocje oraz to, z czym aktualnie chcesz pracować.
2
Ustalenie celu sesji
Wspólnie określamy, nad czym będziemy pracować — może to być stres, lęk, blokujące przekonanie, nawyk lub emocje.
3
Wprowadzenie w stan hipnozy
Prowadzę Cię łagodnie w stan głębokiego relaksu i skupienia. Pozostajesz świadoma/y, ale umysł staje bardziej otwarty na pracę z podświadomością.
4
Praca terapeutyczna
Pracujemy z emocjami, przekonaniami, schematami lub wewnętrznymi blokadami. Celem jest uwolnienie tego, co już nie służy.
5
Powrót do pełnej świadomości
Delikatnie wracasz do „tu i teraz" — spokojnie, bezpiecznie, z większą lekkością i kontaktem ze sobą.
6
Podsumowanie i integracja
Po sesji omawiamy Twoje odczucia, wnioski i możliwe zmiany. Możesz otrzymać wskazówki lub ćwiczenia.
CO DLA CIEBIE PRZYGOTOWAŁAM
W czym mogę Ci pomóc?
Wybierz formę wsparcia, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i temu, z czym aktualnie chcesz pracować.
Coaching indywidualny
Indywidualne sesje 1:1 skoncentrowane na zmianie myślenia, budowaniu pewności siebie, pracy z emocjami oraz przełamywaniu wewnętrznych blokad. Razem pracujemy nad Twoimi celami, relacjami, motywacją i rozwojem osobistym.
Głęboka praca z podświadomością w stanie relaksu i skupienia. Hipnoterapia wspiera m.in. w pracy z lękiem, stresem, nawykami, bezsennością, niską samooceną oraz emocjonalnymi blokadami.
E-booki, medytacje prowadzone, afirmacje, ćwiczenia oraz materiały do pracy z podświadomością i rozwoju wewnętrznego. Pracuj we własnym tempie — gdziekolwiek jesteś i kiedy tylko chcesz.
Połączenie doświadczenia, podświadomości i indywidualnego podejścia.
Indywidualne podejście
Nie pracuję według gotowych schematów. Każda sesja i proces są dopasowane do Twoich potrzeb, celów i tempa zmian.
Praca z podświadomością
Łączę coaching z hipnoterapią i pracą z podświadomością, dzięki czemu docieramy głębiej — do źródła emocji, przekonań i blokad.
Wykształcenie i rozwój
Jestem certyfikowanym coachem i hipnoterapeutką. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje poprzez szkolenia, praktykę oraz pracę z klientami.
Wsparcie między sesjami
Otrzymujesz dodatkowe wskazówki, ćwiczenia lub materiały, które pomagają utrwalić efekty i wspierają Cię również poza sesjami.
FAQ
Często zadawane pytania
Znajdź odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące hipnoterapii i pracy z podświadomością.
Czy podczas hipnozy tracę kontrolę?
Nie. W stanie hipnozy pozostajesz świadoma/y i przytomna/y. Hipnoza nie polega na utracie kontroli, lecz na głębokim skupieniu i relaksie. Przez cały czas słyszysz mój głos i możesz przerwać proces w dowolnym momencie.
Czy każdy może zostać zahipnotyzowany?
Hipnoza to naturalny stan umysłu, którego doświadczamy na co dzień, np. tuż przed zaśnięciem. Większość osób może wejść w stan hipnozy, jeśli jest otwarta na proces i chce współpracować.
Czy hipnoterapia jest bezpieczna?
Tak. Hipnoterapia jest bezpieczną i naturalną metodą pracy z umysłem oraz emocjami. Sesja odbywa się w atmosferze spokoju, bezpieczeństwa i pełnego szacunku do Twoich granic.
Ile sesji potrzeba, aby zobaczyć efekty?
To zależy od problemu oraz indywidualnej sytuacji. Niektóre osoby odczuwają zmianę już po pierwszej sesji, inne potrzebują kilku spotkań, aby utrwalić efekty i dotrzeć głębiej do źródła problemu.
Czy sesja hipnozy online jest tak samo skuteczna jak na żywo?
Tak. Sesje online mogą być równie skuteczne jak spotkania stacjonarne. Wystarczy spokojne miejsce, słuchawki i stabilne połączenie internetowe.
CO MÓWIĄ O MNIE KLIENCI
Opinie i doświadczenia
„Serdecznie polecam sesje z Dorotą! Jest bardzo empatyczną osobą, a podczas spotkania poczułam się wysłuchana i zrozumiana. Odczułam też ogromną ulgę i spokój gdy odnalazłyśmy źródło mojego problemu i zostało przepracowane na spotkaniu. Uwielbiam pracę z podświadomością, bo wtedy zmiany są najszybsze, a Dorota świetnie prowadzi. Dziękuję!!!"
A
Aneta
Opinia Google
„Bardzo dziękuję za sesję hipnozy z Dorotą. Pełen profesjonalizm, zrozumienie, wgląd w osobę, mądrość w prowadzeniu i wchodzeniu w podświadomość! To było piękne doświadczenie i jestem ogromnie wdzięczny. Wszedłem w bardzo głębokie zakamarki swojej podświadomości i zobaczyłem coś, czego wcześniej nie widziałem. Polecam serdecznie."
J
Jarosław Janik
Opinia Google
„Sesja hipnozy z Dorotą to było niesamowite przeżycie. Dorota zadbała od samego początku o to, bym czuł się komfortowo i bezpiecznie. Dzięki temu lepiej i łatwiej mi było wejść w trans i sięgnąć do samej głębi problemu. Niemal od razu ruszyłem z działaniami, z którymi wcześniej miałem problem. Szczerze polecam!"
D
Dawid Rafalski
Opinia Google
„Moja pierwsza sesja hipnozy była silnym i niezwykłym doświadczeniem. Dorota profesjonalnie, z łagodnością, otwartością i uważnością poprowadziła mnie przez proces. Doświadczyłam silnego wglądu w prawdopodobnie bardzo ważny, a świadomie niezapamiętany moment z dzieciństwa. Ta praca jest bardzo intymna. Spróbuj sam/sama. Warto."
P
Pola Matuszewska
Opinia Google
„Miałem przyjemność skorzystać z hipnoterapii u Doroty i szczerze polecam każdemu, kto chce zrobić coś dobrego dla siebie. Dorota to osoba niezwykle ciepła, otwarta i empatyczna. Cały proces przebiegał w atmosferze zaufania i spokoju, a efekty przerosły moje oczekiwania. To było głębokie i uwalniające doświadczenie. Dziękuję, Doroto!"
S
Sławomir Kazior
Opinia Google
„Sesja hipnozy z Dorotą była wyjątkowym doświadczeniem. Dorota jest osobą niezwykle czułą, empatyczną i uważną — od samego początku czułam się bezpiecznie i zaopiekowana. Potrafi doskonale poprowadzić przez cały proces, tworząc atmosferę pełną spokoju i zaufania. Z całego serca polecam!"